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シルバーウィークの後遺症!

シルバーウィークの途中からの日記がまだ、書けていないのですが・・・sweat01

この三連休には、書ききりたいって思いますw

それはそうと、一週間、長野、大阪、和歌山と遊びまわって、ほぼ毎日飲んで食べて、おやつにスイーツや、名産等々好き勝手していた結果、4キロ太っちゃいました・・・bearing

一ヶ月前に夏休みで大阪に帰省したときも4キロ太って、やっとこさ元に戻ったと思ってたのに、またしても、逆戻りしちゃいました。

ってなわけで、今日は、ご飯食べた後に、プールに行って泳いできたんです。ってのは、うそになるかな・・・coldsweats012週間ぶりくらいのプールなんで、体がなまってるし、明日も仕事があるのであんまりハードにはできないってことで、1時間半位プールで泳いだり歩いたりってのをしていました。

泳いだのはたぶん1キロくらいかなぁ~。気まぐれで泳いだりストレッチしたり、歩いたりってのを繰り返してたので、あんまりどれくらい泳いだかって覚えてないんですがねw

んで、終わった後で体重はかったら、1キロ減ってました。まぁ~太った原因の一因がアルコールの摂取が原因なんで、これくらいはすぐにおちるかなぁ~って所だけど。このペースで後3キロも落ちてくれるといいだけどなぁ~。

ダイエットもかねて運動してるけど、2歩進んで3歩下がる、3歩進んで3歩下がるってな具合で、一進一退って感じかなw

まぁ~ちゃんと続けてたら、体も引き締まってくるし、プールで2時間運動するとちっちかもの場合は、効果が実感できるのでがんばれますw

みなさんも、たまには汗をかくのはいいですよ。ストレス発散にもなるし、アンチエージングにもなりそうですよ。

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